Bloggen

Tips, guider och inspiration från Refunder

Tipsar

Ge bort en bok i julklapp!

Just nu har Adlibris höjd återbäring så passa på att köpa dina hårda klappar. Att köpa böcker i julklapp är en av de bästa klapparna att kan ge. Kunskap bidrar till så otroligt mycket och böcker är fulla av kunskap på olika plan. Själv har jag fler modeböcker som jag älskar att bläddra i på … Fortsätt läsa ”Ge bort en bok i julklapp!”

Av Ragna Jonasdotter

Tipsar

HÖSTNYHETER OCH HÖSTREA HOS JD SPORT!

Höstnyheter, höstrea OCH höjd återbäring på hela 6% hos JD Sport under vecka 45! Shoppa från ett stort utbud av skor, kläder och accessoarer från populära varumärken som Nike, Adidas och Fila.     Här skymtar ni två av mina favoritmärken på träningskläder- Nike och Adidas. Två märken som har vuxit och blivit mer än bara … Fortsätt läsa ”HÖSTNYHETER OCH HÖSTREA HOS JD SPORT!”

Av Evelina Bergevi

Tipsar

3 SUPERENKLA SMOOTHIEBOWLS + 20% RABATT PÅ BODYSTORE.COM!

Hej kära Refunder-läsare! De senaste veckorna har jag blivit helt förtjust i smoothiebowls. Jag äter minst en om dagen och det passar både som frukost, mellanmål eller till och med som en lätt middag eller lunch. Ibland kan det kännas för lite med bara en smoothie och då kan man istället hälla den i en … Fortsätt läsa ”3 SUPERENKLA SMOOTHIEBOWLS + 20% RABATT PÅ BODYSTORE.COM!”

Av Evelina Bergevi

Tipsar

DEN HÄR SUPERJUICEN SKA DU DRICKA FÖR ATT ÖKA UTHÅLLIGHET UNDER TRÄNINGEN!

Ett glas rött vin innan träningspasset tänker ni? Nej, men ett glas rödbetsjuice fylld med massa antioxidanter? -JA TACK! RÅ Rödbeta bag-in-box, är en ekologisk rödbetsjuice, även kallad den röda superdrycken på grund av sitt rika innehåll av nitrater. Rödbetsjuicen är gjord på 98% ekologisk rödbeta vilken innehåller mängder av antioxidanter och mineraler och 2% … Fortsätt läsa ”DEN HÄR SUPERJUICEN SKA DU DRICKA FÖR ATT ÖKA UTHÅLLIGHET UNDER TRÄNINGEN!”

Av Evelina Bergevi

Tipsar

FRUKOSTTIPS OCH 25% PÅ VITAPRANA!

Hej på er! Så här i början på en ny vecka när vi vill komma in i rutiner efter helgen igen tänkte jag passa på att tipsa om en bra och mättande frukost som jag åt häromdagen. Nästintill alla dagar består av en skål med havregrynsgröt- men med olika topping tröttnar jag ALDRIG! Havregrynsgröt med … Fortsätt läsa ”FRUKOSTTIPS OCH 25% PÅ VITAPRANA!”

Av Evelina Bergevi

Tipsar

VAD ÄR PWO OCH BCAA + GALEN RABATT PÅ GYMGROSSISTEN!

Hej alla älskade Refunder-läsare! Jag har precis landat hemma efter en veckas semester på Cypern och är mer än laddad för en massa svettiga träningspass igen. Vad passar då bättre än att Gymgrossisten just nu har GALEN rabatt på alla sina storsäljar-produkter från Star Nutrition?   Varför ska man välja kosttillskott från Star Nutrition?   -Jo, … Fortsätt läsa ”VAD ÄR PWO OCH BCAA + GALEN RABATT PÅ GYMGROSSISTEN!”

Av Evelina Bergevi

Träning

SNYGGA TRÄNINGSKLÄDER INFÖR HÖSTEN!

En sommar med goda middagar, drinkar och lata dagar i solstolen börjar lida mot sitt slut och man vill komma in i träningen och hälsosamma vanor igen. De två första veckorna är de absolut tuffaste innan man har fått in träningen som en härlig rutin i vardagen. Därför har jag ett tips på hur du … Fortsätt läsa ”SNYGGA TRÄNINGSKLÄDER INFÖR HÖSTEN!”

Av Evelina Bergevi

Tipsar

Kom igång med träningen efter semestern!

Sommaren har vart lång och sommarkvällarna ännu längre. I hela Sverige har värmeböljan härjat och vi har svettats utan att vi ens rört på oss, roséflaskan har varit godare än någonsin och träningskläderna har dammat i garderoben. Enligt SMHI har juli månad inte varit så varm på 260 år, men nu går vi in på … Fortsätt läsa ”Kom igång med träningen efter semestern!”

Av Refunder

Tipsar

Redskapet som tar din rump-träning till nästa nivå!

Hej på er kära Refunder-läsare! Om ni läste min första presentation HÄR, så kan ni inte ha missat att jag är ett stort fan av träning med miniband. De har hängt med i min väska det senaste 1,5 året när jag har varit på resande fot. Utan dem hade jag nog många dagar struntat i … Fortsätt läsa ”Redskapet som tar din rump-träning till nästa nivå!”

Av Evelina Bergevi

Tipsar

ÄNTLIGEN är den här- den perfekta veganska proteinbaren!

Har du också letat efter den veganska baren som både är smakrik och har ett bra näringsinnehåll? Jag har svaret i detta inlägg! Vegan Protein Bar finns i två smaker; Double Chocolate Crisp och Chocolate Oat Crunch. Är du en chokladälskare som mig rekommenderar jag den förstnämnda med krispiga choklad bitar i. Om du gillar smaken av jordnötssmör … Fortsätt läsa ”ÄNTLIGEN är den här- den perfekta veganska proteinbaren!”

Av Evelina Bergevi

Tipsar

Träna bort putmagen med dessa 5 övningar!

  Är ni bra på att träna de inre magmusklerna? Det är inte jag! Men det är definitivt någonting jag ska bli bättre på efter att ha kört dessa övningar och insett hur jobbigt det var och hur svag jag är i min inre bålmuskulatur.   Efter graviditet är det vanligt att man får en svag … Fortsätt läsa ”Träna bort putmagen med dessa 5 övningar!”

Av Evelina Bergevi

Tipsar

StayInPlace designar rätt sport-bh för just DIG!

  ”We understand that all bodies are different and will not stop developing our bras until we can fit all shapes and forms”. Citatet som står på Stay in Place biografi på instagram och som beskriver företaget rakt igenom.     Hitta en modell som passar!  StayInPlace designar sport-bh:ar utifrån alla kroppsmodeller. Steg ett för … Fortsätt läsa ”StayInPlace designar rätt sport-bh för just DIG!”

Av Evelina Bergevi

Vi använder cookies på vår webbplats. Vissa typer av cookies är nödvändiga för att vår webbplats ska fungera korrekt, medan andra hjälper oss att förbättra din användarupplevelse genom att samla in anonym data om ditt beteende på webbplatsen. Läs hela vår cookiepolicy och hela vår integritetspolicy .

Alltid aktiverad